【華人健康網 記者張世傑/台北報導】 2012年7月18日 10:10
近年來騎自行車可以說是國內非常流行的運動,不過,骨科醫師表示,騎單車要小心運動傷害,特別是膝蓋與腰椎背痛問題,建議單車族出發前要先暖身,做些舒展運動,另調整單車坐墊與車把高度,避免姿勢不正確,造成腰椎膝蓋骨骼的嚴重損傷。
骨科醫師劉宗仁表示,近年來騎單車運動的族群變多了,同時騎單車造成運動傷害的患者也跟著增加,許多人都因姿勢錯誤及未適當暖身,結果造成肌肉、韌帶損傷等。甚至連膝蓋內側也會疼痛,患處有輕微腫脹,按壓會有疼痛感,而大部份肌肉拉傷以輕度到中度之間較常見。
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